1 serving (100 grams) contains 79 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
158 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.5 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.8 g | 20% | |
| 糖質 | 34 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About スゾロン
ナツメ（Jujube）は、アジア原産の小さな甘いフルーツであり、伝統的な中国医学でよく見られます。ビタミンCとAが豊富であるナツメには、抗酸化物が含まれ、免疫機能と肌の活力を促進します。ナツメは噛みごたえがあり、キャラメルのような風味があり、デザートやお茶に楽しいアクセントを加えます。カロリーが少なく食物繊維が豊富であるナツメは消化を助け、クラッシュを招かずに持続エネルギーを提供します。ナツメを乾燥させたり、生のまま、ジャムにして楽しんで、健康とフレーバーを結びつける栄養価の高い宝石を見つけてください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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