1 serving (100 grams) contains 79 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
158 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.5 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 34 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ナツメ果
ナツメヤシは、アジア原産の小さなおいしいフルーツで、豊かな甘みと噛み応えのある食感で知られています。ビタミンCやBなどの栄養素が豊富であり、抗酸化物質も含まれており、食物繊維の良い供給源です。伝統的な中国医学でよく使用され、その鎮静効果や免疫増強効果で賞賛されています。新鮮な状態で楽しんだり、乾燥させたり、さまざまな料理に使われることが多く、甘いものからしょっぱいものまで、多彩な料理に活用されます。低カロリーで脂肪ゼロのため、ナツメヤシは体に栄養を与えながら甘いものの cravings を満たしてくれる健康的なスナックとなります。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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