1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
73.8
カロリー
4.3
タンパク質
16.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 16.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 8.1 g | 28% | |
| 糖質 | 8.1 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 502.4 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニ
Judias Verdesは、地中海料理やラテンアメリカ料理など様々な料理で賞賛されている鮮やかな緑色の豆です。ビタミンA、C、Kを豊富に含み、消化を促進し心臓の健康をサポートする食物繊維の豊富な栄養源として知られています。これらの多目的な豆は、蒸したり、炒めたり、サラダに加えて新鮮な食感を楽しむことができます。低カロリーで抗酸化作用が高いJudias Verdesは、食事の味を引き立てるだけでなく、バランスの取れた食事に貢献します。お料理に楽しい健康的なアクセントとしてお楽しみください！
