1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
11.9
タンパク質
59.5
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 59.5 g | 21% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About じょわー チラ
ジョワール・チラは、インド料理の中で欠かせないソルガム（トウモロコシの一種）粉から作られた美味しく栄養価の高い塩味のパンケーキです。タンパク質と食物繊維が豊富で、グルテンフリーの選択肢であり、必須栄養素を提供します。一般的には、グリーンチリ、生姜、新鮮なコリアンダーなどのスパイスが効いたジョワール・チラは、風味豊かでありながらエネルギー源としても優れています。抗酸化成分が豊富で心臓にも良いとされるこの料理は、朝食や軽食に最適です。ヨーグルトやチャツネと一緒に摂ることで、栄養豊富な一品を楽しむことができます！
