1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.1 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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栄養情報
カロリー |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 138.1 mg | 46% | |
| ナトリウム | 214.3 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 45.5 g | 91% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ジョン・ドーリーフィッシュ
ジョンドリ魚は、繊細でやさしい甘味とユニークな扁平な形状が特徴である、風味豊かで使い勝手の良い釣り魚です。地中海と大西洋の温かい水域が原産地であり、多くの料理で贅沢な食材として愛され、しばしばグリル、焼き、またはソテーにされます。その極上な風味に加えて、ジョンドリ魚は低カロリーでたんぱく質豊富なので、シーフード好きにとって健康的な選択肢となります。必須栄養素であるオメガ-3脂肪酸がたっぷり含まれており、おいしいだけでなく心臓の健康をサポートします。ジョンドリ魚をお楽しみいただき、おいしく栄養満点な食体験をしてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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