1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
133.3
カロリー
3.3
タンパク質
32.9
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 32.9 g | 11% | |
| 食物繊維 | 10.2 g | 36% | |
| 糖質 | 17.4 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 654.8 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 紅茶
ヨハンニスベーレンは、ビタミンC、抗酸化物質、食物繊維が豊富な、鮮やかな赤色、黒色、または白色のベリーで、スグリとしても知られています。ヨーロッパ原産のこれらの小さな果物は栄養価が豊富で、栄養の宝庫となっています。ジャム、ジェリー、デザートにすっぱい味を加えるだけでなく、風味豊かな料理や飲み物にも使用されます。ヨハンニスベーレンはフィトケミカルが豊富で、心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。低カロリーで罪悪感を感じることなく楽しむことができる、この魅力的なベリーを、その美味しい味と健康効果の両方でお楽しみください！
