1 serving (130 grams) contains 49 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
49.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.5 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 2.3 g | ||
| タンパク質 | 0.9 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.6 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 195 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ヒッカマ
ジカマは、メキシコ原産のサクサクした爽やかな根菜で、サラダやサルサでよく楽しまれます。わずかに甘い味とシャキシャキした食感があり、メキシコ料理とアジア料理の両方でお気に入りです。ジカマはカロリーが少なく、食物繊維が豊富で、健康的なスナックとして優れた選択肢です。ビタミンCやB6、心臓の健康をサポートするカリウムが豊富に含まれています。さらに、高い水分含有量が水分補給に役立ちます。美味しく栄養価の高いジカマの世界に飛び込んでください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ヒッカマ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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