1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
1.6
タンパク質
31.7
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 19.0 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ヒカマとマンゴーサラダ
ヒカマとマンゴーのサラダは、ヒカマのシャキシャキと熟したマンゴーの甘さを組み合わせた、爽やかで活気に満ちた料理です。この素晴らしいサラダには、カラフルなピーマン、新鮮なコリアンダー、ピリッとしたライムのジュースが加わり、メキシコ料理にインスパイアされた味のバーストが生まれます。ヒカマは低カロリーで食物繊維が豊富ですが、マンゴーにはビタミンAとCが含まれています。一緒に食べると、温かい日やどんな料理の横にもぴったりの軽く栄養価の高い選択肢が生まれます。健康的なサラダを楽しんで、ウェルネスを向上させる美味しい方法としてお召し上がりください！
