1 serving (200 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
4.7
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 11.8 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 41.2 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ジーラライス
ジーラライスは、バスマティライスを使用した香り高く風味豊かな料理で、香り高いクミンシードで香りづけされ、しばしば本格的な味を引き立たせるためにギーで調理されます。 インド料理を誇るこの人気のサイドディッシュは、カレーやダルにぴったりで、どんな食事も引き立てます。 必須栄養素が豊富で、クミンには抗酸化物質が含まれ、消化を助けるため、ジーラライスは健康的な選択肢です。 低カロリーで風味豊かなこの料理は、単なる主食でなく、夕食時に快適さをもたらす楽しい体験です。 今日はジーラライスのシンプルさと豊かさを楽しんでください！
