1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.4 g | 20% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 70 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 日本の白いご飯
日本の白米は、その短くふんわりとした粒とやや粘り気のある食感で知られる日本料理の定番です。数世紀にわたり日本で栽培され、寿司、丼物、伝統的料理と一緒によく提供されます。炭水化物が豊富で、即効性のあるエネルギーを提供し、脂肪が少なくグルテンフリーです。ただし、精製過程で玄米に含まれる栄養素や繊維の一部が取り除かれることに注意する価値があります。慰めのボウルの中で楽しむか、入念な料理の一部として楽しむかにかかわらず、日本の白米は単なる付け合わせ以上のものです。それはどんな食事にも調和をもたらす重要な材料なのです。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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