1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
65.5
カロリー
2.2
タンパク質
14.5
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
65.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 72.7 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 14.5 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 9.1 g | ||
| タンパク質 | 2.2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.9 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 423.6 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カブ
日本のカブは、滑らかで白い皮と鮮やかな紫の頭を持つ小さな丸い野菜です。東アジア原産で、日本料理によく使用され、漬物やスープなどの料理に微妙な甘みを加えます。ビタミンCとKが豊富で、これらのカブは免疫をサポートし、骨を強化します。低カロリーで食物繊維が豊富なため、サラダや炒め物に栄養価の高い追加となります。生でも調理しても、日本のカブはあなたの食卓に楽しい歯ざわりと独特の味をもたらします。
