1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
203.6
カロリー
3.6
タンパク質
47.3
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 29.1 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.3 g | 26% | |
| 糖質 | 10.0 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 796.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About さつまいも
日本のサツマイモは、鮮やかな紫色の皮と黄金色で甘い内部で知られる、美味しくクリーミーな塊茎です。日本原産のこの多才な食材は、多くのアジア料理で愛され、一般的に焼いたり蒸したりして楽しまれています。栄養価が豊富で、食物繊維、ビタミンAおよびC、抗酸化物質が豊富であり、すべてが健康的な食事に貢献しています。日本のサツマイモは脂肪が少なく、低いGI値を持っており、栄養価が高く、健康的な食品を求める人にとって最適な選択肢です。味わい深い料理でも甘いおやつでも、彼らのユニークな味わいがどんな食事にも華を添えます。
