1 serving (150 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
12.6
タンパク質
3.2
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 157.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 茶碗蒸し
日本の蒸し卵は「茶碗蒸し」として知られる楽しい料理です。この風味豊かな卵カスタードは日本発祥で、シルキーな食感が単に魅力的です。卵、だし、醤油、えび、鶏肉、きのこなど、さまざまな食材を使い、完璧に蒸し上げます。タンパク質が豊富で低カロリーな「茶碗蒸し」は、風味を犠牲にすることなく、必須栄養素を提供する健康的な選択肢です。前菜や副菜として楽しまれるこの心温まる料理は、日本料理の定番であり、食事の体験に暖かみとリッチさをもたらします。
