1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
206.3
カロリー
4.0
タンパク質
47.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About じゃがいも
日本の芋は、鮮やかな紫色の皮とクリーミーな黄色の肉で知られる、ユニークなさつまいもの品種です。日本原産で、伝統的な日本料理で欠かせない存在であり、その自然な甘さと汎用性を求めて高く評価されています。ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質を含む必須栄養素が豊富で、これらの芋は健康な免疫機能と消化器の健康をサポートします。焼いたり、蒸したり、つぶしたりしても、日本の芋は栄養価を高めながらどんな食事にも楽しいアクセントを加えます。これらのおいしく栄養価のある宝石で、日本の味を探求してみてください！
