1 serving (85 grams) contains 175 calories, 15.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
486.1
カロリー
41.7
タンパク質
25.0
炭水化物
25.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
486.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 25.0 g | 32% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 27.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 25.0 g | 9% | |
| 食物繊維 | 13.9 g | 49% | |
| 糖質 | 8.3 g | ||
| タンパク質 | 41.7 g | 83% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 250.0 mg | 19% | |
| 鉄分 | 9.4 mg | 52% | |
| カリウム | 2025.0 mg | 43% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 納豆
日本の納豆は、独特の食感と強い風味で知られる伝統的な発酵大豆料理です。日本発祥であり、何世紀にもわたり楽しまれており、しばしばご飯、醤油、ネギと一緒に提供されます。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、特に骨の健康をサポートするビタミンK2が豊富です。発酵過程は腸の健康を促進するため、健康志向の食事で人気です。ぬるっとした食感は好みが分かれますが、その恩恵から日本料理の定番食材として、どんな食事にも興味深い一品となっています。
