1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 和食
日本料理は、寿司として知られる楽しい料理の驚異です。この象徴的な料理は通常、酢飯と新鮮な材料（生の魚、野菜、時には熱帯果物）が組み合わされています。日本発祥の寿司は、季節の味を重視することが多く、シンプルさとバランスの芸術を体現しています。オメガ-3脂肪酸が豊富な寿司は、心臓の健康を促進し、必須栄養素を提供する健康的な選択肢となります。ただし、一部のバリエーションは塩分やカロリーが高くなることがありますので、適度な摂取が重要です。スナックとして楽しむか、エレガントな食事として楽しむかに関わらず、寿司は一口ごとに日本文化のおいしい味を提供してくれます。
