1 serving (100 grams) contains 140 calories, 10.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 59.5 g | 21% | |
| 食物繊維 | 19.0 g | 67% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 6.0 mg | 33% | |
| カリウム | 1071.4 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 日本の豆
日本の豆は、日本料理における風味豊かで栄養価の高い主食材であり、味噌汁やサラダなどでよく見られます。たんぱく質や食物繊維が豊富で、これらの豆には、甘い味と鮮やかな赤色で知られる小豆や、ビタミンやミネラルが詰まった若い大豆である枝豆など、さまざまな種類が含まれています。抗酸化物質が豊富で飽和脂肪が少ない日本の豆は、心臓の健康をサポートし消化を助けます。伝統的なレシピで楽しむか、ヘルシースナックとして楽しむかにかかわらず、日本の食文化の恩恵を受ける美味しい方法です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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