1 serving (100 grams) contains 146 calories, 23.1 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
347.6
カロリー
55
タンパク質
0
炭水化物
12.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.4 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 92.9 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55 g | 110% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 904.8 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ハマチ
日本アンバージャックは、日本料理で人気の高い貴重な魚で、「かんぱち」として知られています。この肉厚の海の魚は、オメガ-3脂肪酸やタンパク質が豊富であり、心臓の健康や筋肉の構築に適した健康的な選択肢です。しっかりした食感と穏やかな風味を持ち、刺身、焼き物、寿司巻きなどでよく提供されます。日本の暖かい水域固有のもので、繊細な味と高品質な身のため、海産物愛好家の間で世界的に人気があります。生でも調理しても、日本アンバージャックはどんな食事にもおいしく栄養価の高い一品を提供してくれます。
