1 serving (100 grams) contains 60 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
142.9
カロリー
1.7
タンパク質
33.3
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 61.9 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 33.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 1.4 g | 5% | |
| 糖質 | 31.0 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 131.0 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ジャムン
ジャムンは、インド原産の熱帯フルーツであり、深い紫色と甘酸っぱい味わいでよく知られています。必須ビタミン、抗酸化物質、ミネラルが豊富で、消化をサポートし血糖値を調整する効果があります。鉄分やビタミンCが豊富であり、免疫力を高め健康的な肌を促進します。伝統的にインド料理に取り入れられ、新鮮なまま、ジャムやさわやかなジュースとして楽しまれています。美味しく栄養価の高いジャムンですが、天然の糖分が含まれているので適度に摂取することが大切です。ジャムンの活気ある味と健康効果をぜひお楽しみください！
