1 serving (100 grams) contains 62 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
147.6
カロリー
1.7
タンパク質
33.3
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
147.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 61.9 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 33.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.1 g | 7% | |
| 糖質 | 29.3 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 131.0 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ジャムン果実
ジャムンフルーツは、インド亜大陸原産のおいしい熱帯ベリーです。濃い紫色の色合いと甘酸っぱい味が特徴であり、伝統的なインド料理で人気です。抗酸化作用、ビタミンAおよびC、食物繊維を豊富に含んでいるため、ジャムンは健康な消化をサポートし、免疫力を高めます。また、血糖値を調節する潜在的な効果でも知られており、糖尿病管理に携わる人々に人気です。ジャムンは生のまま、スムージー、デザートに風味豊かな食べ方で楽しむことができ、このユニークなフルーツの健康効果を堪能しましょう！
