1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
345.2
カロリー
50
タンパク質
3.6
炭水化物
13.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 13.1 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 2857.1 mg | 124% | |
| 炭水化物総量 | 3.6 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 50 g | 100% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 生ハム
ハモン・コシードは、しっとりした質感と豊かな風味で知られる美味しいスペインの熟成ハムです。慎重に選ばれた豚肉から作られ、通常、塩とスパイスで味付けされ、そしてゆっくりと完璧に調理されます。スペイン発祥のこの料理の楽しみは、スペイン料理の中で欠かせないものであり、サンドイッチやシャルキュトリーボードの一部としてよく楽しまれます。たんぱく質や必須ビタミンの良い供給源である一方、過剰摂取は控えめにする必要があり、ナトリウムが高いことがあります。ハモン・コシードの一口で伝統の味を堪能してください！
