1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
14.2
タンパク質
37.7
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ジャンバラヤ
ジャンバラヤは、ルイジアナ州クレオール料理の中心地から来た、活気に満ちた味わい深い料理です。このハーティーなワンポット食事には、ご飯、新鮮な野菜、そしてジューシーな鶏肉、スパイシーなソーセージ、柔らかいエビのような様々な肉が豊富に盛り込まれ、豊かで味付けの施されたブロスでコトコトと煮込まれます。大胆なスパイスとハーブで満たされたジャンバラヤは、南部の味を楽しむだけでなく、良質なタンパク質と食物繊維の素晴らしい源としても提供されます。味わい深い一方で、ナトリウムとカロリーが高いことがあり、適度な量で楽しむことが重要です。このクラシックな料理に飛び込んで、本物のルイジアナの味を体験してください！
