1 serving (300 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
200.0
カロリー
12
タンパク質
24
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 24 mg | 8% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 24 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 12 g | 24% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ジャマイカ風シチュー
ジャマイカシチューは、カリブ料理の本質を体現した、活気に満ちた味わい深い料理です。鶏肉や牛肉などのやわらかい肉で作られ、オールスパイス、タイム、スコッチボンネットペッパーなどの豊かなスパイスブレンドでじっくりと煮込まれます。ニンジン、ジャガイモ、パプリカなどの野菜を加えることで、味を引き立てるだけでなく、栄養価も高めます。このシチューはボリュームたっぷりで贅沢な一方で、たんぱく質と繊維のバランスが素晴らしいです。米とエンドウ豆、またはカリカリのパンと一緒に楽しむと、ジャマイカシチューはあなたの食卓に温かさと文化をもたらす心温まる食事となります。
