1 serving (300 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
200.0
カロリー
28.0
タンパク質
8.0
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 56.0 mg | 18% | |
| ナトリウム | 400.0 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 8.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 28.0 g | 56% | |
| ビタミンD | 80.0 mcg | 400% | |
| カルシウム | 40.0 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ジャマイカ風スチームフィッシュ
ジャマイカ風蒸し魚は、ジャマイカの豊かな料理を見事に表現した、活気に満ちた味わい深い料理です。伝統的にはスナッパーやパロットフィッシュなどの新鮮な魚を使用し、スパイス、スコッチボネットペッパー、タイム、ネギなどの新鮮なハーブで味付けされます。ニンジンやパプリカなどの野菜と一緒に蒸し上げられ、この料理はご飯やダンプリングと一緒に楽しむことが一般的です。タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須栄養素を豊富に含みながら、低カロリーでヘルシーな選択肢です。カリブ海の風味を楽しむために、ジャマイカ風蒸し魚のトロピカルな味を堪能しましょう！
