1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ジャマイカ風ピーズアンドライス
ジャマイカ風のピーズアンドライスは、カリブ料理で愛されるサイドディッシュで、栄養価の高いピジョン豆と風味豊かなココナッツライスが特徴です。新鮮なハーブ、ニンニク、そしてスコッチボンネットペッパーのヒントで味付けされたこの鮮やかな料理は、独特の味わいでありながら香り高く少し辛いです。食物繊維とタンパク質が豊富なピジョン豆は、肉料理を引き立てる健康的な選択肢としても、心地よいヴィーガン向けの選択肢としても活躍します。通常はリッチさを加えるためにバターを少し加えて調理されますが、風味を損なわずに軽量化されたバージョンも簡単に楽しむことができます。ジャマイカの象徴的な料理で、島の味を堪能してみてください！
