1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ジャマイカン・エスコビッチ・フィッシュ
ジャマイカのエスコヴィッチ・フィッシュは、ジャマイカの豊かな料理文化を示す、鮮やかで風味豊かな料理です。通常、新鮮に揚げたスナッパーやその他の魚で作られ、酢漬けの野菜（人参や玉ねぎを含む）を、スパイシーなスコッチ・ボンネット・ペッパーで味付けしたものがトッピングされます。この料理は大胆な風味で味蕾を楽しませるだけでなく、酢漬けのプロセスによって乳酸菌が添加され、消化を助ける健康効果も提供します。魚からのオメガ-3脂肪酸をたっぷり含み、ジャマイカのエスコヴィッチ・フィッシュは、味と栄養のバランスが取れた美味しい料理で、カリブのスピリットをあなたの食卓にもたらします。
