1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
15.8
タンパク質
31.5
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ハラペーニョトーストと卵
卵を添えたハラペーニョトーストは、朝食の日課にスパイシーなアクセントを加える鮮やかで風味豊かな料理です。全粒パンの完璧に焼き上げられたスライスがベースとなり、なめらかなアボカドと新鮮でスライスされたハラペーニョがその独特の辛さを演出します。そこにサニーサイドアップの卵をのせ、豊富なタンパク質と健康的な脂肪分を加えます。伝統的なメキシコのフレーバーと現代のブランチ文化の融合に起源を持ち、この料理は美味しいだけでなく、栄養価も高いです。全粒食品には食物繊維が含まれ、ハラペーニョには代謝促進の効果が知られています。これを利用して、罪悪感なく一日を始めるスパイシーな楽しみをお楽しみください！
