1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
カロリー
26.0
タンパク質
2.8
炭水化物
22.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.7 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 880.1 mg | 293% | |
| ナトリウム | 293.4 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 26.0 g | 52% | |
| ビタミンD | 194.0 mcg | 970% | |
| カルシウム | 118.3 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 283.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵
Jajkaは、柔らかくゆで卵を使った素晴らしいポーランド料理で、新鮮なハーブ、クリーミーなソース、カリカリの野菜と一緒に提供されることがよくあります。伝統的な東欧料理を起源とし、Jajkaは豊かな料理の歴史を体現した料理でありながら、簡単に調理できます。高品質のタンパク質や必須ビタミンが豊富に含まれる卵は、栄養価の高いベースを提供します。鮮やかな緑と一緒に食べると、食物繊維や抗酸化物質の摂取量も増えます。健康志向のフードラバーに最適な、朝食やランチ、軽い夕食にぴったりの、ヘルシーな料理として罪悪感なく楽しめる、心温まるヘルシーチョイスです。
