1 serving (50 grams) contains 92 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
438.1
カロリー
16.7
タンパク質
91.4
炭水化物
1.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 91.4 g | 33% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 81.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 585.7 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ジャックフルーツの種
ジャックフルーツの種は、南アジア原産の多機能なジャックフルーツからの栄養価の高い宝石です。タンパク質、繊維、マグネシウムやカリウムなどの必須ミネラルが豊富で、これらの種は消化と心臓の健康をサポートします。アジア料理やカリブ料理でよく使用され、茹でたり、焼いたり、カレーに加えたりすることができ、おいしいナッツのような風味を楽しむことができます。脂肪が少ない一方、抗酸化物質の素晴らしい源でもあり、食事に栄養価の高い追加となります。おいしく栄養価のある食事にジャックフルーツの種を取り入れてみてください！
