1 serving (100 grams) contains 184 calories, 7.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 38.4 grams of carbohydrates.
460
カロリー
17.5
タンパク質
96
炭水化物
1.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
460 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.5 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 96 g | 34% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 17.5 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 85 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 717.5 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ジャックフルーツの種
シガの種は、大きな熱帯果物であるシガの中に隠された栄養豊富な宝石です。これらの種は、タンパク質、食物繊維、マグネシウム、カリウムなどの必須ミネラルが豊富であり、健康的な食事への素晴らしい追加となります。南アジア原産のこれらの種は、特に味のある料理、スープ、さらにはスナックに普及しており、さまざまな料理に使用されています。これらの種は高い食物繊維含有量によって消化器系の健康をサポートするだけでなく、血糖値を調整するのにも役立ち、糖尿病管理のための優れた選択肢となっています。さらに、脂肪が少なく、余分なカロリーなしで栄養価の高い効果を発揮します。シガの種の料理の可能性を探り、その健康上の利点を楽しんでください！
