1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
11.9
タンパク質
71.4
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 952.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ジャックフルーツの種のブホルタ
ジャックフルーツの種のブホルタは、茹でたジャックフルーツの種、玉ねぎ、青唐辛子、マスタードオイル、新しく刻んだパクチーから作られる、おいしいバングラデシュ料理です。この栄養豊富なマッシュは、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが詰まっており、どんな食事にも栄養たっぷりの選択肢となります。抗酸化物質が豊富で消化器の健康をサポートし、低カロリーです。蒸し米やフラットブレッドと一緒に楽しまれ、ジャックフルーツの種のブホルタは、お皿においしい追加ではなく、ジャックフルーツのすべての部分を利用する賢い方法でもあります。この伝統的な喜びに飛び込み、その独特な味と健康効果を堪能してください！
