1 serving (100 grams) contains 95 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
237.5
カロリー
4.2
タンパク質
58.8
炭水化物
1.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
237.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.5 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 47.8 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 1120 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ジャックフルーツ
ジャックフルーツは、南アジア原産の熱帯フルーツであり、その巨大なサイズと特徴的なトゲの外皮で知られています。内部には甘く繊維質の肉があり、生食または調理して食べることができます。ビタミンAやC、カリウム、食物繊維が豊富で、消化をサポートし免疫力を高める栄養価の高い選択肢です。調理すると引き裂かれた豚肉のような食感が特徴であり、ヴィーガンやベジタリアン向けの人気の肉の代替品です。カロリーが低く、コレステロールフリーなので、バランスの取れた食事にヘルシーな追加となります。ジャックフルーツの独特の味と汎用性を今日発見してみてください！
