1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
36
カロリー
2.4
タンパク質
8
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
36 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About タムブラ（Tambura）
アイビーゴードは、東南アジア原産の鮮やかな緑色野菜で、独特の細長い形とシャキシャキした食感で知られています。ビタミンAとCが豊富で、免疫力を高め健康な肌を保つ栄養豊富な食材です。インド、タイ、マレーシア料理で一般的に使用され、炒め物やピクルス、カレーに加えて楽しい食感を楽しむことができます。低カロリーで食物繊維が豊富なアイビーゴードは消化をサポートし、体重管理を助けます。栄養価の高いこの多目的野菜を食事で取り入れてください！
