1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About イタリアンオムレツ
イタリアンオムレツは、卵、新鮮な野菜、香り高いハーブが美しく組み合わさったクラシックな料理の斬新なアレンジです。イタリア発祥のこの鮮やかな料理には、熟したトマト、パプリカ、クリーミーなモッツァレラなどの食材がよく使われ、彩りと味を添えています。タンパク質が豊富で、朝食やどんな食事にも満足感を与えてくれる選択肢です。必須栄養素を含んでいる一方、チーズや油の量に気をつけて、軽めの仕上がりにすることが大切です。大好きな料理の美味しく健康的なアレンジを楽しんでください！
