1 serving (210 grams) contains 143 calories, 4.7 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 27.7 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
163.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.1 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 108 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.6 g | 16% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 165.6 mg | 12% | |
| 鉄分 | 11.2 mg | 62% | |
| カリウム | 165.6 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About インスタントオートミール
インスタントオートミールは、全粒オーツ麦を使用した便利で栄養価の高い朝食オプションです。食物繊維と必須栄養素が豊富に含まれています。伝統的なオートミール料理から発展し、現代のライフスタイルに適応されており、温かく満足感のある食事を数分で楽しむことができます。リンゴシナモンやメープルブラウンシュガーなどの定番フレーバー、さらにはセイボリーなオプションまで様々なバリエーションがあり、すべての好みに合わせることができます。抗酸化物質と心臓に良い特性を豊富に含んでおり、エネルギーレベルを持続させ、満腹感を長持ちさせます。さらに、低脂肪で果物、ナッツ、ヨーグルトなどを加えて簡単にカスタマイズすることができ、健康ブーストを加えることができます。インスタントオートミールで健康的な朝を始めましょう！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - インスタントオートミール DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
