1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
35.7
カロリー
3.3
タンパク質
6.9
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 66.7 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 6.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 85.7 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 461.9 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About インサラータ・ヴェルデ
インサラータ・ヴェルデ（Insalata Verde）は、さっぱりとしたイタリアンサラダで、シャキッとしたロメインレタス、ピリッとしたアルグーラ、柔らかいほうれん草など、新鮮なグリーンが活き活きとしたミックスで使われています。エキストラバージンオリーブオイルと颯爽としたレモン汁の軽いドレッシングで和えられたこの料理は、地中海料理の本質を捉えています。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質がたっぷり詰まっており、全般的なウェルネスをサポートする健康的な選択肢となります。低カロリーで食物繊維が豊富なインサラータ・ヴェルデは、完璧なサイドディッシュや満足感のある軽食として最適で、テーブルにフレッシュで味わい深い爽やかさをもたらします。
