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ひよこ豆とピーマンのサラダ

ひよこ豆とピーマンのサラダ

Lunch

商品評価: 87/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
35.3
炭水化物
9.4
脂質

栄養情報

1 カップ (235.3g)
カロリー
294.1
% 日量*
全脂質 9.4 g 12%
飽和脂肪 1.2 g 6%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 352.9 mg 15%
炭水化物総量 35.3 g 12%
食物繊維 8.2 g 29%
糖質 5.9 g
タンパク質 11.8 g 23%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 70.6 mg 5%
鉄分 2.9 mg 16%
カリウム 470.6 mg 10%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar

カロリーの源泉

51.7%
17.3%
31.0%
脂質: 84 cal (31.0%)
タンパク質: 47 cal (17.3%)
炭水化物: 141 cal (51.7%)

About ひよこ豆とピーマンのサラダ

インサラータ チェッキ ペペローニ は、地中海の風味豊かなチックピーとピーマンのサラダで、活力に満ち栄養価の高い一品です。この美味しい料理には、柔らかいチックピー、焼きピーマン、オリーブオイルの一滴が特徴で、新鮮なハーブの振りかけで引き立てられています。植物由来のタンパク質や食物繊維が豊富であり、満足感を与えるだけでなく、心臓の健康もサポートします。爽やかなサイドディッシュや軽いメインコースとして最適で、インサラータ チェッキ ペペローニ は、旬の食材の新鮮さを祝う健康的な選択肢です。イタリアの味をあなたのテーブルにもたらす、カラフルで健康的なサラダをお楽しみください!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.