1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
9.5
タンパク質
95.2
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 95.2 g | 34% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About インジェラ
インジェラはテフ粉から作られる伝統的なエチオピアの薄焼きパンで、独特のスポンジのような食感とわずかに酸味のある風味で有名です。この古代穀物はグルテンフリーであり、タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富であり、栄養価の高い選択を求める人にとって健康的な選択肢です。通常、様々なシチューや野菜のベースとして提供されるインジェラは、食事をさらに美味しくするだけでなく、エチオピア料理を楽しむ楽しい方法を提供します。豊かな文化遺産と健康上の利点を持つインジェラは、試してみる価値のある美味しく栄養価の高い主食です。
