1 serving (300 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.0 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400.0 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 56.0 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 320.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About インジェラ・プラッター
インジェラプラッターは、大きくてスポンジ状のフラットブレッドであるインジェラを特徴とする、鮮やかで美味しいエチオピア料理です。このインジェラはテフ粉から作られており、自然にグルテンフリーで栄養価も豊富です。レンズ豆、ひよこ豆、さまざまな野菜から作られた色とりどりの風味豊かなシチュー、またはワットと一緒に提供されるこのプラッターは、スパイスと食感の素晴らしい融合を提供します。タンパク質と繊維のバランスがとれているため、ヘルシーな選択肢となっており、共同で食事をするスタイルが共有体験を奨励しています。味・文化・栄養がひと口ごとに融合した伝統料理をぜひご堪能ください。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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