1 serving (100 grams) contains 118 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 21.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 66.4 g | 24% | |
| 食物繊維 | 9.8 g | 35% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40.5 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 1942.9 mg | 41% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About いんべん煮
インハメ・コジードは、ブラジル料理で人気のある美味しい茹でたヤム料理です。栄養価の高いヤムを主に使用し、その自然な味を引き立てるために塩少々で味付けされることが多いです。炭水化物が豊富でビタミンもたくさん含まれており、インハメ・コジードはエネルギーや食物繊維を豊富に含んでおり、健康な消化を促進します。この健康的な料理は低カロリーであり、バランスのとれた食事を心がける人々にとって素晴らしい選択肢です。副菜としても単品としても楽しむことができ、インハメ・コジードはどんな食事にも慰めと健康をもたらしてくれるでしょう。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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