1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About インディシェス タル
インディッシュ・ダルは、主にレンズ豆、エンドウ豆、または豆から作られる、美味しく栄養満点のインド料理の主食です。このハートフルな料理は、一般的にターメリック、クミン、コリアンダーなどのスパイスブレンドで味付けされ、豊かで芳醇な風味が特徴です。タンパク質と食物繊維が豊富で、インディッシュ・ダルは健康的な食事の優れた選択肢であり、筋肉の成長をサポートし消化器の健康を促進します。通常はご飯やフラットブレッドと一緒に供され、バランスの取れた食事となります。菜食主義者であるか単に新しい味を探求している場合でも、インディッシュ・ダルは心身を養う温かく満足感のある料理です。
