1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
28.4
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 28.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About インディアンベジタブル
インドの野菜は、伝統料理に生命力をもたらす新鮮な多様な食材です。ほうれん草、ナス、カリフラワーなどの主食材が充実しており、これらの野菜は豊かなスパイスやハーブで調理され、サーグパニールやバイガンバルタなどのおいしい料理が作られます。必須ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、消化をサポートし免疫力を高める健康効果があります。通常低カロリーで高繊維のため、バランスのとれた食事に最適です。インドの野菜を楽しむことは、インドの豊かな料理文化を讃えるだけでなく、総合的な健康を促進します。
