1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About インド風ポテトとほうれん草
インド風のジャガイモとほうれん草は、やわらかなジャガイモと新鮮なほうれん草を組み合わせ、クミン、ターメリック、そしてコリアンダーなどの芳香のスパイスで味付けされた、活気に満ちた風味豊かな料理です。この美味しい組み合わせは、伝統的なインド料理から派生しており、野菜が土の味と健康効果を称えられる文化を反映しています。鉄分やビタミンA、Cを豊富に含んでおり、栄養を補給するだけでなく、エネルギーをもたらしてくれます。インド料理の慰めの味を楽しみながら、食事にもっと緑を取り入れる美味しい方法です。主菜や副菜として、インド風のジャガイモとほうれん草は健康的で満足感のある一品です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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