1 serving (100 grams) contains 121 calories, 8.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
242 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 8.2 g | ||
| タンパク質 | 17.8 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54 mg | 4% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 542 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About インドのもやし
インディアンスプラウトは、ムング豆、ひよこ豆、そしてレンズ豆といった栄養豊富な種子が鮮やかにブレンドされた素晴らしい食材で、インド料理でよく見られます。これらの小さなパワーパックには、タンパク質、食物繊維、そして消化と体重管理を促進する必須ビタミンが豊富に含まれています。サラダやカレー、あるいはおやつとしてよく使用され、インディアンスプラウトはどんな料理にもサクサクとした食感と新鮮さをもたらします。低カロリーで栄養価の高い彼らは、健康なライフスタイルの理想的な選択肢となります。おいしいインディアンスプラウトの世界に飛び込んで、一口ごとに体を栄養で満たしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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