1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About インディアンダル
インドのダールは、主にレンズ豆を茹でてターメリック、クミン、ニンニクなどのスパイスで味付けした、インド料理の定番料理です。この栄養豊富な料理には、クリーミーな黄色いスプリット・レンズ豆のダール・タドカや、ブラック・レンズ豆とキドニー・ビーンズを使用した鮮やかな緑色のダール・マハニなど、さまざまな形があります。プロテイン、食物繊維、必須栄養素が豊富であり、消化をサポートし全体的な健康を促進する心臓にやさしい選択肢です。ライス、ロティ、ナーンと一緒に提供されても、それだけでなく、美味しいだけでなく、食べ進めたくなる、慰めに満ちた伝統の健康的なボウルです。
