1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
11.8
タンパク質
35.3
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About インドのダール
インディアン・ダールは、レンズ豆を主に使用して調理される、クミン、ターメリック、ガラムマサラなどのアロマスパイスのブレンドで絶妙に煮込まれた味わい深く栄養価の高い料理です。インド料理の中心地から生まれたこの料理は、食物繊維が豊富で脂肪分が少ない主要なタンパク質源として機能し、どんな食事にも健康的な選択肢となります。ご飯やナーン、あるいは単品で楽しんでいただくにも、インディアン・ダールは味と健康が調和した料理であり、一口ごとに暖かさを感じる安らぎを提供します。
