1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About インディアン 黒い だる
インディアン・ブラック・ダールは、主にウラド・ダールとしても知られる黒レンズ豆を使用した、ハートフルで風味豊かな料理です。このインド料理の定番は、しばしば北インドの家庭やレストランで楽しまれてきた豊かな歴史を誇ります。クミン、にんにく、生姜などの香り高いスパイスと共に、完璧に煮込まれることで、一口ごとに心地よい体験を提供します。たんぱく質、食物繊維、必須栄養素がたっぷり詰まったインディアン・ブラック・ダールは、心臓の健康をサポートし消化を助け、お食事における健康的な一品となっています。ご飯や温かいナーンと一緒に提供されても、この料理は栄養価が高く贅沢であり、インド料理の本質を示しています。
