1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
28.6
タンパク質
11.9
炭水化物
35.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.7 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About イリッシュ・ボルタ
イリッシュ・ボルタは、デリケートに蒸し煮して潰したヒルサ魚を使った伝統的なベンガル料理で、からし油、青唐辛子、タマネギで味付けされています。この風味豊かな美味は、インド東部やバングラデシュの豊かな料理文化から発展し、ヒルサ魚がその味と意義で称賛されています。オメガ-3脂肪酸が豊富で、イリッシュ・ボルタは美味しいだけでなく心臓にも健康的です。しばしば熱々のご飯と一緒に楽しまれるこの料理は、ベンガルの家庭における安心の食事の本質を体現し、風味と栄養の完璧な融合を見せています。
