1 serving (15 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
32.0
タンパク質
0
炭水化物
16.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.0 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 160.0 mg | 53% | |
| ナトリウム | 1600.0 mg | 69% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 32.0 g | 64% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 160.0 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About イクラ
イクラは、鮭の鮮やかなオレンジ色の卵から作られる日本の高級食材であり、寿司の贅沢なトッピングとして楽しまれることが多いか、ご飯と一緒に食べられます。オメガ-3脂肪酸が豊富なイクラは、心臓の健康を促進し、炎症を軽減する多くの健康効果を持っています。タンパク質やビタミンなどの必須栄養素が豊富であり、おいしいだけでなく栄養価も高い選択肢です。他のシーフードに比べてナトリウムが多いですが、適度に摂取することが重要です。イクラで、五感を喜ばせる日本料理の真の味を堪能しましょう！
