1 serving (100 grams) contains 109 calories, 23.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
259.5
カロリー
54.8
タンパク質
0
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 54.8 g | 109% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トンコルマグロ
イカン・トンコルは、特にインドネシアやマレーシアの東南アジア料理で一般的な、美味しくて油っこいマグロの魚です。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓に良いとされ、脳機能をサポートすることができます。カレーからグリル料理までさまざまな料理で楽しまれるイカン・トンコルは、味わい豊かでありながらプロテインも豊富に含まれており、栄養たっぷりの食事の優れた選択肢となります。力強い味と多様性を持つイカン・トンコルは、満足感と栄養豊富な海の味を楽しむことができます。
